Врач назвала опасность гречневой диеты
Популярные диеты, в которых гречка используется как монопродукт, могут быть опасными, несмотря на полезные свойства этой крупы. Об этом сообщила
. Рацион из гречки возможен, если человек хочет устроить разгрузочные дни. Но такая диета не должна продолжаться более трех суток. В противном случае это может привести к проблемам.
«Если практиковать такой способ всю неделю, тогда у вас может случиться нервный срыв. Если вы готовы к эмоциональным качелям, то питание одной лишь только гречкой — для вас», — считает Соломатина.
По словам диетолога, можно выбрать более сбалансированный рацион, если включить в него яйца, молочные продукты и постное мясо. В таком случае человек сможет придерживаться такого меню 21 день и не испытывать при этом проблем с эмоциональной стабильностью. Ранее мы
о вреде ежедневного употребления фруктов.