Гинзбург назвал бюджетные продукты, необходимые в рационе
, врач-диетолог, рассказал, что нужно включать в свой рацион на неделю. Об этом
"Вечерняя Москва". Гинзбург посоветовал включить в рацион молочные продукты, так как они бюджетные и содержат в себе полезные бактерии. Он отметил, что можно выбирать продукты локальных производителей с коротким сроком годности. Специалист также включил в список покупок овсянку, хлеб и гречку. Однако последнюю нужно покупать с осторожностью в период, когда цены на нее падают. Ягоды, по словам Гинзбурга, можно употреблять в замороженном виде. Он также составил список дешевых овощей, в которых есть необходимые витамины, среди них: морковь, свекла, огурцы, помидоры и тыква. Из фруктов в корзину можно положить яблоки и сливы. Диетолог призвал покупать жирные сорта рыбы, но обращать внимание на место, где они были выращены. Если ее разводили в искусственных условиях, то витаминов от нее получить не получится. Не стоит забывать о приправах. Можно купить сушеную зелень, карри и куркуму. Ранее сообщалось, что
нутрициолог предупредила об опасности баклажанов
.