Диетолог Елена Соломатина назвала допустимое количество ложек меда в день
Мед можно есть без вреда для фигуры только в случае умеренного употребления. Об этом сообщила
врач-диетолог
. По словам эксперта, в этом продукте высокое содержание сахара и фруктозы. Чтобы не набрать лишние килограммы специалист советует ограничиться двумя ложками в день.
"От фруктозы можно быстро поправиться, тем более что в меде нет клетчатки. Тем, кто не хочет поправляться, с учетом всех сахаров можно съесть одну ложку меда перед сном с молочным продуктом, можно добавить в творог, максимум две ложки в течение дня" 
Названы осенние продукты, в которых больше всего витаминов
Мед следует употреблять свежим для сохранения всех его полезных свойств, уточнила врач. Она также отметила, что этот продукт полезно есть в осенний период. Ранее мы писали о том, что
косметолог назвал продукты, провоцирующие прыщи
.