Нутрициолог Макарова назвала безопасную дозу майонеза в день
Нутрициолог
рассказала, каким людям стоит быть осторожными при употреблении майонеза, а также о безопасной дозе продукта в день. Подробностями медик поделилась в беседе с "
". По словам эксперта, очень жирный и калорийный продукт. Он содержит около 100 килокалорий в столовой ложке. В первую очередь, отказаться от этого соуса стоит желающим сбросить лишний вес:
"Существуют низкокалорийные майонезы, но это не должно послужить потере бдительности. Худеющим есть его ложками не надо".
Кроме этого, в майонезе содержится большое количество насыщенных жиров, которые могут стать стимулом к развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Так, людям с болезнями сердца необходимо ограничить употребление этого продукта.
Диетолог рассказала о пользе картофеля для сосудов и легких
Говоря о суточной дозе, Макарова настоятельно рекомендует граничить употребление майонеза двумя чайными ложками пару раз в неделю:
"Не существует продукта, который стоило бы есть в неограниченном количестве. В запреты себя вгонять тоже не стоит, так как все хорошо в меру".
Ранее
биотехнолог раскрыла секреты безопасного хранения икры
.