Диетолог Гинзбург назвал бутерброды самым вредным завтраком для пожилых
Диетолог и доктор медицинских наук
назвал самый вредный завтрак для пожилых людей. Об этом
"Москва 24". По словам эксперта, нельзя придумать ничего вреднее бутербродов с жареной колбасой и сладким чаем. В этом завтраке собраны самые опасные продукты. Так, сахар может нарушить обмен веществ, вызвать воспаление тканей и увеличить риск атеросклероза. Также сахар содержится в хлебе. Колбаса как продукт переработки марса может стать причиной рака кишечника, поэтому от этого продукта также стоит отказаться. Кроме того, при жарке в этом продукте появляются продукты гликирования, способствующие воспалению тканей.
Нутрициолог назвала самые полезные для пожилых крупы
Если времени на завтрак нет, Гинзбург посоветовал взять любой кисломолочный продукт, добавить в него мюсли и ягоды. Если хочется приготовить что-то, то можно сварить яйцо всмятку или кашу. Также он посоветовал употреблять грубый хлеб, творог и готовить овощной салат к каждому приему пищи. Ранее сообщалось, что
стало известно, что делать для бодрости после праздников
.