Порядка 90% витамина D человек получает от солнечных лучей. Но в осенний период так мало ясных дней, что приходится восполнять недостаток этого микроэлемента другим способом. “Рамблер” разобрался, какие продукты надо есть, чтобы не столкнуться с дефицитом витамина