Как не переесть в новогоднюю ночь, рассказала нутрициолог Стасюк
Новогодняя ночь, пожалуй, единственная ночь в году, когда большинство позволяют себе есть всю ночь без зазрения совести. Однако несмотря на то, что такое случается пусть и раз в год, это все равно может негативно сказаться на организме, если полностью потерять чувство меры.
Нутрициолог Екатерина Стасюк рассказала в беседе с изданием "Спорт-Экспресс", как избежать переедания во время праздничного застолья.
Нутрициолог Лавски рассказала, почему не стоит голодать перед Новым годом
Специалист посоветовала в первую очередь не голодать в течение всего дня 31 декабря, "оставляя место" в желудке для праздничных блюд. Также она порекомендовала заранее обдумать меню и отказаться от большого количества салатов, заправленных майонезом и бутербродов. По мнению Стасюк лучшим вариантом будет заправить салаты маслом, а в качестве закусок подать канапе или сырные и мясные нарезки.
«Не забывайте об активности. После двух-трех тостов идите танцевать, можно прогуляться», — заключила нутрициолог.
Помимо прочего, эксперт предложила не ставить на стол хлеб, о котором многие гости и не вспомнят, если не увидят перед собой.
Ранее "Рамблер" рассказывал, как есть селедку под шубой и не набирать вес.