Лучшими продуктами животного происхождения для набора мышечной массы являются говядина, мясо птицы, молоко и его производные, а также рыба и яйца, рассказала NEWS.ru диетолог Людмила Микитюк. Эксперт отметила, что, например, куриные яйца содержат девять незаменимых аминокислот, полезные жиры и D.