Чай не так полезен, как считалось

Специалисты не рекомендуют пить чай перед сном из-за кофеина, который содержится в чае. Он может стать причиной мигрени из-за сужения сосудов. К тому же кофеин способствует выработке адреналина, который оказывает эффект.