Врач назвал самые полезные виды сыров: видео

Врач и популярный ведущий Сергей Малоземов назвал сыры, которые могут стать не только вкусной, но и полезной частью рациона.

На первом месте – рикотта, содержащая необходимые аминокислоты, способствующие восстановлению тканей и поддержанию мышечной массы.

Почему японцы не боятся есть сырую рыбу

Также Малоземов отметил моцареллу, богатую пробиотиками, которые помогают поддерживать здоровье кишечника и укрепляют иммунитет. В список вошла и фета, отличающаяся низкой калорийностью по сравнению с другими сырами. Это делает ее подходящим вариантом для тех, кто следит за фигурой и старается сократить количество калорий.

Эти сыры идеально подойдут для разнообразного и полезного питания, сохраняя баланс между вкусом и пользой для организма.