Как правильно носить каблуки

Туфли лучше покупать вечером, когда ноги немного отекают. И ни в коем случае не стоит покупать такие, которые вам хоть немного жмут, стопы в туфлях должны быть немного подвижны. Оптимальная высота каблука – не выше 5 см. Купив новые туфли, не поленитесь их предварительно разносить и потренироваться ходить в них дома. 

Туфли на высоком каблуке рекомендуется носить не больше 4 часов в день. Так что, лучше иметь при себе удобную сменную обувь. 

Используйте силиконовые стельки и наклейки. Они вряд ли спасут ото всех проблем, но уменьшат нагрузку на стопы и избавят от натертостей. 

Используйте силиконовые стельки и наклейки. Они вряд ли спасут ото всех проблем, но уменьшат нагрузку стопы и избавят от мозолей. 

Главным аспектом в успешном ношении туфель на высоких каблуках является правильная походка и осанка. При ходьбе не забывайте выпрямлять ноги и держать плечи в зафиксированном положении. 

Самомассаж и несложные упражнения для стоп – отличные способы, чтобы снять напряжение и укрепить их: делайте выпады, медленные подъемы и спуски на пальцах (лучше на ступеньках), растяжку икроножной мыщцы, особенно полезна ходьба босиком по рельефным поверхностям. 

Если вы чувствуете, что ходить на каблуках вам все-таки не комфортно, не насилуйте себя. Элегантность это, конечно, хорошо, но здоровье превыше всего. Красиво выглядеть можно и в обуви на плоской подошве. Благо, сейчас в моде разнообразие: платье сочетают даже с кедами или кроссовками, и это не выглядит странно.