Как избавиться от тревожных мыслей перед сном

Смотрите видео и узнайте, как сделать свой сон крепким и полноценным. Специалисты говорят, что примерно три четверти людей страдают из-за проблем с ночным сном. Многие перед сном начинают анализировать события дня, размышлять о сложностях, думать о детях, работе, друзьях, из-за чего никак не могут уснуть. Что делать, если тревожные мысли одолевают и вас? Ролик расскажет, как наладить ночной отдых.
Ранее «Рамблер» рассказывал, чем опасна вода из пластиковых бутылок.
18+