Как прийти в форму после праздников

За время новогодних застолий многие рискуют набрать лишние килограммы. Чтобы вернуть прежнюю форму, многие зачастую прибегают к строгим диетам и экстремальным тренировкам, однако это оказывается далеко не всегда эффективно. Более того, жесткие ограничения в питании рискуют нанести еще и удар по здоровью, издание Express.