Названы главные ошибки при похудении
Эндокринолог
рассказала о главных ошибках людей, которые пытаются похудеть. Подробностями эксперт поделилась в своем Telegram-канале. Так, по словам медика, фигуре могут навредить апельсиновый и другой натуральный сок:
"Если вы начнете завтрак с этого напитка, то получите передоз фруктозы. Это сахар, который через короткое время вызывает приступ голода и способствует накоплению жира".
Кроме этого, Павлова отметила, что многие худеющие увлекаются жирными продуктами, употребляя, например, много орехов. На завтрак же допустимо съедать всего два-три ореха.
"Или, допустим, жареный бекон на завтрак. Я вообще не понимаю, как это блюдо может быть в меню современного человека. Ведь это просто бомба по содержанию конечных продуктов гликирования",
— добавила эксперт. Эндокринолог также заявила, что злую шутку с худеющими нередко играет несбалансированное меню, когда люди едят только творог или пьют кефир. По ее словам, организм должен в один прием получать и белки, и жиры, и углеводы.
Загрузка…
Ранее
врач рассказала, как с помощью овсянки снизить холестерин
.