Высокоинтенсивная тренировка HIIT: видео

Тренировка HIIT – это высокоинтенсивный интервальный тренинг, который состоит из эффективных упражнений, повышающих выносливость организма. Этот комплекс подойдет для тех, кто хочет сжигать больше калорий во время спорта, а также для подготовки к длительным физическим активностям, например, марафонам или походам.

Растяжка для начинающих

Подробнее о тренировке смотрите в видео. Уровень общей физической подготовки очень важен для современного человека, ведь чем он выше, тем меньше возникает проблем с опорно-двигательным аппаратом, а общее самочувствие улучшается. Врач ЛФК рассказал и показал,

почему односторонние упражнения помогут повысить уровень физической подготовки

.