Какой напиток поможет быстрее уснуть

Напиток на основе теплого молока поможет быстрее отойти ко сну, поскольку обладает успокаивающим эффектом. Молочные белки особенно хороши для погружения организма в состояние покоя и расслабления. Об этом в эфире радио Sputnik рассказала диетолог-нутрициолог Матыскина.