Врач Каландия назвал полезные для здоровья напитки
Потребляемые человеком напитки оказывают значительное влияние на его внешний вид и самочувствие. Какие из них приносят пользу организму, "Известиям" рассказал терапевт, гастроэнтеролог Шота Каландия.
По словам специалиста, к ним относятся натуральные соки, которые в зависимости от своего состава обладают различными свойствами. Например, фреш из черники улучшает зрение, помогает при диабете и сохраняет молодость. А содержащий витамины А, С, Е, цинк, кальций, фосфор, магний и другие микроэлементы гранатовый сок оказывает положительное влияние на сердечно-сосудистую систему.
Врач назвала летние напитки, от которых можно поправиться
"Свекольный сок богат клетчаткой с низкомолекулярным пектином, что способствует выведению тяжелых металлов, предотвращает размножение вредных бактерий. В виноградном соке содержится аскорбиновая кислота, витамины группы В, он помогает сохранить память, способствует улучшению качества кожи, ногтей и волос" – добавил терапевт.
Врач также назвал напитки, которые замедляют старение: среди них зеленый чай, какао и натуральный кофе. В них содержатся катехины, пантотеновая и кофеиновая кислоты соответственно.
Эксперт предупредил, что перечисленные напитки могут быть противопоказаны некоторым людям, поэтому перед их употреблением следует проконсультироваться с врачом.
Ранее "Рамблер" рассказывал о том, как правильно употреблять кефир для того, чтобы получить от него максимум пользы.