Россияне узнали, как хорошо чувствовать себя в понедельник

Семейный психотерапевт Пол Хоукмейер рассказал, как поднять настроение в понедельник. Он дал советы, как первый день недели сделать таким же счастливым, как в пятницу. По словам специалиста, не нужно унывать. Он рекомендовал запланировать на понедельник то, что обычно делают в выходные – поужинать с друзьями или посмотреть сериала. Также можно начать неделю с похода на свидание. Это также поднимет настроение. В понедельник также стоит заняться сексом. Так, интим снимает стресс и тревожность, а также заряжает людей положительной энергией по меньшей мере на неделю. Для настроения рекомендуется сходить с утра на тренировку. Психотерапевт уточнил, что особенно тяжело даются понедельники тем, кто ненавидит свою работу. В таком случае он дал совет сменить род деятельности. Поможет поднять настроение приложение для релаксации. «Если ничего не помогает, просто притворись, что чувствуешь себя хорошо», – сообщил Хоукмейер. Он уточнил, что ученые называют такой подход «теорией самовосприятия». По этой причине он рекомендовал притвориться, что любишь понедельники, передает mhealth. «ФедералПресс» напоминает, что недавно ученые узнали, с чем связанны резкие перепады настроения. Были названы несколько факторов. Фото: pxhere.com