Что такое навязчивые мысли и как от них избавиться

Навязчивые мысли представляют собой состояние, при котором в голове в течение какого-то времени крутится одна и та же мысль, такое бывает, например, когда после прослушивания песни в голове долго вертится ее мелодия или слова. Как определить, в норме это или