Формирование новых привычек может быть сложным и требовать от нас усилий и настойчивости. Многие из нас ощущают нехватку мотивации, чтобы начать или поддерживать новые привычки на протяжении длительного времени. "Рамблер" в беседе с психологом Вероникой Ахметовой разобрали различные способы, как найти мотивацию и сделать процесс формирования новых привычек эффективным.