Как избавиться от навязчивого кошмара? Инструкция от психолога

Психолог Уокер: любой кошмар можно «переписать», и он пропадёт. Ночью из подсознания человека зачастую выбираются различные проблемы, решение к которым нередко может просто присниться. Однако бывают и такие сны, в которых нет никакого вопроса — только ужас, тревога и паника. Как с такими кошмарами справляться, и рассказал специалист.

Главное сейчас