Диетолог Пичугина перечислила лучшие блюда для новогоднего стола

Новогоднее застолье опасно перееданием и вздутием живота. Заведующая областным диет-центром МОНИКИ, врач-диетолог высшей категории

Инна Пичугина

напомнила о важности регулярного питания и назвала лучшие блюда для новогоднего стола в беседе с

«Газетой.Ru»

. Специалист рекомендует прежде всего ограничить употребление соленых и маринованных овощей и копченостей. Вместо этих продуктов она советует приготовить свежие салаты из зелени и овощей, домашний холодец и блюда из запеченного мяса, птицы или рыбы.

Зачем в Новый год сыпать соль под порог

Также эксперт напомнила о вреде сладких газированных напитках, особенно в сочетании с алкоголем. Их можно заменить домашним ягодным морсом без сахара, добавила она. Ранее мы писали о том,

как выбрать идеальное шампанское на Новый год

.