Как перестать волноваться о чужом мнении

Человек не может жить вне общества, но над некоторым из нас окружение довлеет. Люди, зависимые от чужого мнения, ощущают себя некомфортно и постоянно оглядываются на других в ожидании осуждения или в поисках поддержки. Как же перестать придавать чрезмерное значение мнению других людей и услышать самого?