Психолог Зыгмантович рассказал, как грустная музыка помогает бороться с печалью
В плохом настроении слушать грустную музыку полезнее, чем бодрую и веселую. Об этом "Газете.ru"
психолог
. По словам эксперта, грустная музыка может способствовать тому, что печаль пройдет быстрее. Исследователь предполагает, что причина такого феномена заключается в валидации. Этим термином в психологии обозначают признание права человека на переживания.
Психолог рассказал, какие фразы родителей вредят психике ребенка
Эксперт считает, что, если "пережить" ситуацию и погрустить из-за нее, то печаль отпустит быстрее. Психолог уверен, что такой сценарий действует на психику гораздо лучше, чем призывы собраться и взбодриться. Когда человек слышит подобное от родственников или знакомых, он начинает требовать от себя успокоиться, что намного хуже. Концентрация на переживаниях ухудшает настроение и стрессоустойчивость. Поэтому, утверждает эксперт, когда тревога проходит, это очень хорошо. Главное, чтобы она "отступала" естественным путем. С этим и может помочь грустная музыка. Она способна подтолкнуть психику “побороть” душевную боль, не прикладывая собственных усилий для регулировки эмоций. Ранее в материале "Рамблера" психолог рассказал,
как справиться с паническими атаками
.
Загрузка…