Совет звезды: как Гвинет Пэлтроу в 50 лет удается выглядеть на 30
В свои 50 лет оскароносная актриса Гвинет Пэлтроу может похвастаться не только успешной карьерой, но и завидной внешностью.
Даже на шестом десятке артистке удается выглядеть сногсшибательно – и лицом, и телом. Разумеется, как и у любой звезды, у Пэлтроу есть свои бьюти-хитрости, которые помогают ей выглядеть на 15-20 лет моложе своего возраста.
Подробнее о секретах красоты американки – в материале "Рамблера".
Правильное питание
В рационе звезды преобладают овощи, фрукты, мясо и рыба, а вот от легких углеводов актриса зачастую отказывается. Как правило, Пэлтроу отдает предпочтение блюдам с минимальной степенью обработки. На завтрак артистка выпивает фруктовый или овощной смузи, на обед ест белки и овощи (например, курицу и брокколи), а ужин – это непременно белки и клетчатка.
Однако время от времени, когда Гвинет хочется побаловать себя лакомством или фастфудом, она себе не отказывает.
"Моя философия еды такова: ничто не должно быть исключено. В конце концов, жизнь нам дана один раз, надо проживать ее с удовольствием!", – признавалась звезда.
Вода
Каждый день Гвинет выпивает по 2-3 литра качественной воды. Это способствует обмену веществ и препятствует обезвоживанию организма. Если же у актрисы была интенсивная тренировка и ей необходимо восстановить водно-солевой баланс, она добавляет в воду немного гималайской соли. Этот лайфхак не только спасает организм от дегидратации, но также помогает увлажнить кожу.
Тренировки
Пэлтроу не мыслит жизнь без спорта, поэтому тренируется звезда в среднем 2-3 часа в день. Гвинет отводит час на силовые нагрузки и еще один час на аэробные. Кроме того, актриса работает со звездным тренером Трейси Андерсон, которая вот уже 10 лет составляет для артистки индивидуальную танцевальную кардиопрограмму.
Совет звезды: как поддерживает молодость 48-летняя Шарлиз Терон
Водные процедуры
Правильные водные процедуры творят с организмом чудеса – Гвинет знает об этом не понаслышке. После тренировок она принимает контрастный душ, чтобы сделать кожу более упругой и укрепить иммунитет. В избавлении от отеков лица Пэлтроу помогают умывания ледяной водой. Кроме того, 2-3 раза в неделю звезда старается посещать сауну, чтобы избавлять организм от токсинов.