Диетолог Писарева раскрыла неожиданный способ избежать новогоднего переедания
Врач-диетолог, нутрициолог
рассказала о том, как избежать переедания в новогодние праздники, в интервью
. Главным советом нутрициолога стало соблюдение питьевого режима, что означает потребление не менее 1,5 литра жидкости. Так желудок будет занят водой, поэтому вы сможете съесть гораздо меньше, а также разгоните метаболизм, а при похмелье сможете минимизировать его последствия. Кроме того, по словам специалиста, важно ограничить прием в пищу блюд с майонезом, а лучше заменить его сметаной или нежирной версией майонеза.
Диетолог назвала продукты, которые вызывают зависимость
При этом нутрициолог советует добавить к новогодним блюдам продукты, богатые клетчаткой, что поможет быстрому пищеварению. Писарева также посоветовала не забывать о прогулках на свежем воздухе и физической активности. Ранее мы
о вредном завтраке.