Диетолог Парретти напомнила о простой эффективной привычке для похудения
Для избавления от лишних килограммов необязательно проводить несколько часов в день в спортивном зале или голодать. Диетолог Хелен Парретти напомнила о простой привычке, которая поможет не моментально, но все же похудеть.
По словам специалиста, речь идет о правиле выпивать стакан простой воды за полчаса до приема пищи. Многие о нем знают, но не используют, и зря.
"Пейте воду перед едой. Исследования показали, что употребление около 500 мл воды ускоряет метаболизм и помогает худеть. Как правило, чем больше воды мы пьем, тем мы здоровее. Вот так вот все просто".
От каких продуктов стоит отказаться перед сном
В ходе проведения эксперимента люди, которые выпивали 500 мл воды за 30 минут до еды, потеряли в среднем на 1,3 кг больше, чем те, кто этого не делал. По прошествии трех месяцев они сообщили о потере 4,3 кг.
Ранее "Рамблер" рассказывал о продуктах, которые помогают худеть.