Диетолог Писарева раскрыла неожиданный способ избежать новогоднего переедания

Врач-диетолог, нутрициолог

Диетолог раскрыла неожиданный способ избежать новогоднего переедания
© Pxhere

Елена Писарева

рассказала о том, как избежать переедания в новогодние праздники, в интервью

NEWS.ru

. Главным советом нутрициолога стало соблюдение питьевого режима, что означает потребление не менее 1,5 литра жидкости. Так желудок будет занят водой, поэтому вы сможете съесть гораздо меньше, а также разгоните метаболизм, а при похмелье сможете минимизировать его последствия. Кроме того, по словам специалиста, важно ограничить прием в пищу блюд с майонезом, а лучше заменить его сметаной или нежирной версией майонеза.

Диетолог назвала продукты, которые вызывают зависимость

При этом нутрициолог советует добавить к новогодним блюдам продукты, богатые клетчаткой, что поможет быстрому пищеварению. Писарева также посоветовала не забывать о прогулках на свежем воздухе и физической активности. Ранее мы

писали

о вредном завтраке.