Гастроэнтеролог Габуев рассказал о пользе бананов на завтрак
На завтрак нужно есть фрукты, но подойдут не все. Лучше всего отдать предпочтение бананам. Об этом в беседе с
заявил врач-гастроэнтеролог
. По словам специалиста, в одном фрукте содержится девять процентов суточной нормы калия. Благодаря этому употребление бананов положительно влияет на сердечно-сосудистую систему, уточнил врач.
«Также в них много углеводов, что помогает стать более энергичным, что очень нужно утром. Помимо этого, бананы отлично насыщают и надолго оставляют чувство сытости», — отметил эксперт.
Мифы о еде: фрукты приводят к набору веса
Однако злоупотреблять бананами специалист не рекомендует. С особой осторожностью, по словам доктора, их нужно включать людям, у которых диагностирован диабет.
«Перебор с этим фруктом может привести как к набору веса, так и к более серьезным последствиям для организма», — резюмировал гастроэнтеролог.
Ранее мы писали о том, что
назван доступный фрукт для избавления от “плохого” холестерина
.