Диетолог Гинзбург назвал безопасную для здоровья порцию красной икры
Икра — незаменимый продукт в рационе человека. Но употреблять ее нужно в ограниченном количестве. Врач-диетолог, нутрициолог
в беседе с
назвал безопасную для здоровья порцию красной икры. Специалист напомнил, что в икре содержатся элементы, способствующие укреплению иммунитета, правильному функционированию сердечно-сосудистой и нервной систем. Но в то же время в ней очень много соли, уточнил он.
Как не купить контрафактную икру
«Я категорически не рекомендую употреблять ее людям с артериальной гипертонией, так как избыток соли для их организма очень губителен. Людям без таких недугов разрешено съедать в сутки не более 20 граммов продукта», — подчеркнул врач.
Детям, в свою очередь, стоит ограничиться 15 граммами продукта, отметил доктор. А людям с сахарным диабетом второго типа, аллергикам, гипертоникам и тем, кто страдает от ожирения, по его словам, лучше и вовсе отказаться от икры. Ранее мы писали о том, что
эксперт рассказал, как правильно выбирать икру
.
Рамблер: главные новости