Эксперты назвали сладость, которую можно есть каждый  день

Самой полезной сладостью можно считать темный шоколад. Эксперты объяснили, в чем его польза, и назвали безопасную ежедневную дозу. Об этом пишет издание She Finds.

Оказывается, люди становятся счастливее не только из-за вкуса шоколада, но и благодаря входящим в его состав флавоноидам, которые являются антиоксидантами. Об этом рассказала нутрициолог Андреанна Рейнвилл.

Также шоколад содержит массу полезных веществ, влияющих на настроение человека, - это серотонин, дофамин и фенилэтиламин.

Другой эксперт - Джоанна Вен - подчеркнула, что шоколад помогает улучшить память и когнитивные функции мозга.

В течение дня можно съесть несколько долек, но никак не целую плитку, предупреждают эксперты. При этом в шоколаде должно быть не менее 70 процентов какао, а лучше - больше.

Врач рассказала, сколько сыра можно есть каждый день

Ранее было названо безопасное для фигуры количество блинов на Масленицу.