Врач назвала продлевающие молодость продукты
Какие продукты помогут сохранить красоту и продлить молодость, рассказала врач-терапевт, специалист направления фитнес-тестирования XFIT в России Екатерина Ладыгина в интервью «Газете.ру».
По словам эксперта, некоторые ягоды и фрукты благотворно влияют на организм благодаря тому, что в них содержатся полипренолы и биофлавоноиды. Эти вещества считаются уникальными природными биорегуляторами. В список продлевающих молодость продуктов Екатерина Ладыгина включила:
- голубику,
- черную и красную смородина,
- киви,
- клюкву,
- вишню.
Врач отметила, что эти фрукты и ягоды ускорят процессы восстановления в организме.
«Горсть таких ягод как клюква и смородина улучшит память и когнитивную функцию, окажет антидепрессивный эффект и поможет продлить молодость», — объяснила Екатерина Ладыгина.
По мнению эксперта, стресс, высокие нагрузки и другие факторы провоцируют повреждение клеточных мембран, что ухудшает состояние организма в целом. Полипренолы и биофлавоноиды поддерживают клетки, помогая им восстанавливаться.