Диетолог Тихомирова призывает исключить из рациона пакетированные соки

Почему стоит отказаться от употребления пакетированных соков, объяснила в беседе с Life.ru терапевт и диетолог «СМ-Клиники» Елена Тихомирова.

Эксперт рассказала, что в пакетированных соках содержится довольно много сахара, из-за чего их употребление может привести к развитию ожирения.

Елена Тихомирова напомнила, что в ста граммах сока может быть от 10 до 15 граммов сахара. Это значит, что всего лишь один-два стакана сока могут содержать суточную норму сахара.

Причем свежевыжатые соки также содержат только углеводы, витамина С в них нет, как объяснила диетолог. По мнению специалиста, ничего кроме массового ожирения такие соки не несут.

Исключение врач сделала для людей с очень высоким уровнем физических нагрузок и тех, кого не волнует похудение.

Кондитер развенчал миф о диетических десертах

Ранее молодой PR-директор Бабкиной опроверг слухи об отношениях с ней.