Диетолог Соломатина назвала продукт, улучшающий зрение у пожилых

Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, употребление какого продукта способствует улучшению зрения в пожилом возрасте. Об этом сообщает "Москва 24".

По словам медика, чтобы зрение оставалось хорошим, необходимо добавить в рацион тыкву. В ней содержится большое количество антиоксидантов, которые влияют на состояние сосудистой стенки и помогают органам зрения поддерживать в норме кровообращение.

Кроме того, в тыкве много клетчатки и цинка. Они препятствуют повышению уровня сахара в крови и, соответственно, развитию сахарного диабета, который ухудшает зрение.

Диетолог назвала необходимые в осеннем рационе продукты

Еще один полезный эффект от регулярного употребления тыквы - это улучшение сумеречного зрения. Пожилые часто плохо видят в темное время суток.

Ранее в Роспотребнадзоре рассказали, как правильно выбирать орехи.