Диетолог Арзамасцев перечислил помогающие похудеть продукты
Врач-диетолог, нутрициолог Евгений Арзамасцев рассказал, какие продукты помогают похудеть. Об этом пишет "Москва 24".
По словам врача, некоторые продукты могут стимулировать обменные процессы и увеличивать коридор сжигания калорий. Например, красный перец или корица.
Кроме того, метаболические процессы улучшают богатые клетчаткой продукты. Это свежие овощи и фрукты, например, огурцы, зеленые яблоки, цитрусовые.
Рецепт недели: полезный завтрак в школу
Однако медик предупредил, что одних продуктов недостаточно. Для снижения веса необходим комплекс мер, в том числе уменьшение калорийности рациона.
"Если человек ест столько же, сколько и ел, не учитывая калорийность, то никакие огурцы и грейпфруты ему не помогут", - сказал диетолог.
Ранее врач назвала овощ, необходимый в рационе после 45 лет.