Ученые рассказали, как продлить жизнь с помощью завтрака

Люди из стран, которые могут похвастаться наибольшим числом долгожителей, придерживаются одного простого, но эффективного правила. Об этом сообщает издание The Sun.

Специалисты напоминают, что пропуск завтрака и плотный ужин на регулярной основе приводят к ожирению и повышают риск развития болезней сердечно-сосудистой системы. К такому выводу пришли ученые еще в прошлом году.

Самая опасная ягоды для людей старше 60 лет

Для того, чтобы чувствовать себя лучше и продлить жизнь, врачи рекомендуют руководствоваться следующей поговоркой: «Завтракай как король, обедай как принц, а ужин отдай нищему». Ее эффективность была доказана в ходе проведения исследования.

Отмечается, что первый прием пищи может быть абсолютно разным, однако он должен быть более сытным в сравнении с обедом и ужином, а также состоять из полезных и питательных продуктов.

Ранее "Рамблер" рассказывал, какой овощ способен снизить холестерин.