Нутрициолог Старновская рассказала, почему ночью тянет на колбасу
Желание есть по ночам возникает не на пустом месте. Причины такого желания назвала диетолог, нутрициолог Екатерина Старновская в эфире «Радио 1».
Специалист отметила, что желание что-либо съесть ночью указывает на то, что в организме есть дефицит конкретного микроэлемента.
«Если вы чувствуете, что вечером или ночью захотели бутерброд с колбаской, значит, ваш организм что-то не дополучил в течение дня», - объяснила Екатерина Старновская.
Чаще всего такое желание становится признаком того, что организм остро нуждается в белке. А значит человеку нужно включить в свой рацион мясо или морепродукты.
Тоже самое касается тяги к сладкому. По словам Екатерина Старновской, это также указывает на дефицит белка в рационе.
Почему нельзя наедаться на ночь
Ранее диетолог объяснила, как часто можно пить кофе.