Врач назвала 5 продуктов, которые помогут справиться со стрессом
Врач-рефлексотерапевт и специалист Центра китайской медицины здравницы «Лаго-Наки» София Стебницкая назвала РИАМО 5 продуктов, которые помогут справиться со стрессом и поднять тонус. Это имбирь, красный чай, гранат, грибы Рейши и бульон.
Специалист советует добавлять тонкие ломтики имбиря в чай или использовать его в приготовлении блюд.
Красный чай является хорошим антидепрессантом и помогает снять раздражительность и напряжение.
Диетолог Белоусова рассказала о снижающих стресс свойствах корицы
Горячий приготовленный бульон с имбирем и зеленью помогает согреться в холодные дни и восстановить силы.
Гранат является источником витаминов и антиоксидантов, его семена добавляют в блюда для яркого вкуса и поднятия настроения.
Грибы Рейши помогают организму адаптироваться к стрессу и укрепляют иммунитет, их можно принимать в виде чая или добавлять порошок грибов в напитки.
«Эти продукты широко используются в Китае, что подчеркивает их эффективность и популярность», — подытожила эксперт.
Ранее «Рамблер» писал о том, как правильно пить кофе.