Диетолог Ионова раскрыла опасность чрезмерного потребления мандаринов на Новый год
Мандарины – традиционные фрукты на праздничном столе. Вот только злоупотреблять ими не стоит, предупредила
с “Общественной службой новостей” диетолог
. В цитрусовых содержится важный для организма витамин С. Однако его избыток может навредить здоровью. В период празднования Нового года, когда мандарины приобретаются килограммами, налегать на них не стоит, подчеркивает эксперт. Оптимальная ежедневная порция – от 200 до 400 граммов мякоти. При переедании цитрусовыми человек может столкнуться с расстройством желудка, а также аллергической реакцией.
Диетолог раскрыла неожиданный способ избежать новогоднего переедания
Еще один фрукт, который может преподнести неприятный сюрприз – это грейпфрут. Он блокирует фермент печени цитохром P450, а также влияет на биоактивность многих распространенных препаратов. Ранее “Рамблер” рассказывал
о продуктах, которые подорожают к Новому году
.